便秘解消におすすめの方法は?大人と子どもの便秘の改善・ならないためにできる対処法
出典:Hugkum (小学館) – 便秘解消におすすめの方法は?大人と子どもの便秘の改善・ならないためにできる対処法
大人だけではなく子どもにも多い便秘。どうしたら毎日快適に過ごすことができるのか、解決法があれば知りたいですよね。そこで、今回のHugKumアンケートでは、子育て中のパパ・ママに教えてもらった「便秘解消に実践していること」と合わせて、便秘について紹介していきます。
日からできる便秘解消の方法
- 食物繊維の多い食べ物を食べる。
- ヨーグルトや発酵食品を食べる。
- お腹のマッサージをする。
- 便秘解消に効果的なツボ押し。
- 水分補給をする。
- 食生活を見直す。
- トイレの時間をつくる。
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